6 Manfaat Yoga untuk Wanita, Gak Cuma Bantu Siklus Haid Jadi Lebih Teratur
Dari meredakan nyeri PMS hingga bantu tidur lebih nyenyak, yoga punya segudang manfaat untuk kesehatan wanita. Yuk simak 6 manfaatnya di sini.
Muhamad Alhapit
Tak Harus ke Gym, Ini 6 Cara Dapatkan Hasil Maksimal dari Latihan di Rumah
Latihan di rumah bisa seefektif gym bila dilakukan dengan teknik dan strategi yang benar. Yuk temukan panduannya dalam artikel ini.
Cara Membangun Batas Sehat antara Karir dan Kehidupan Pribadi agar Mental Terjaga
Produktif bukan berarti terus bekerja. Kesehatan mental mudah rapuh tanpa batas kerja yang jelas. Temukan cara menjaga batas sehat antara karier dan kehidupan pribadi untuk mental yang lebih kuat.
5 Mitos tentang Yoga yang Masih Banyak Dipercaya Orang
Yoga bukan hanya untuk wanita atau orang yang sudah fleksibel. Kenali 5 mitos populer tentang yoga yang sering disalahpahami dan temukan fakta sebenarnya disini.
Benarkah Tidur Malam Tak Bisa Digantikan oleh Tidur Siang? Ini Penjelasannya!
Tidur malam dan tidur siang punya peran dan manfaat yang berbeda. Pelajari mengapa tidur malam tetap tak tergantikan (meski sudah tidur siang) bagi kesehatan Anda disini.
5 Cara Yoga Bantu Anda Kelola Emosi dan Stres Sehari-Hari
Yoga bukan sekadar olahraga untuk fleksibilitas tubuh. Simak disini yuk, ini 5 cara yoga bantu tingkatkan hormon bahagia sehingga keseimbangan emosional Anda senantiasa terjaga.
Kenapa Banyak Orang Gagal Menjaga Pola Hidup Sehat (dan Cara Mengatasinya)
Banyak orang gagal menjaga pola hidup sehat karena motivasi sesaat dan target terlalu tinggi. Pelajari penyebabnya dan cara membangun kebiasaan sehat yang konsisten bersama Kelas Fitness.