Kelas Fitness Blog

Muhamad Alhapit

Tidak Olahraga Sehari, Apa Benar Langsung “Balik Lemak”? Simak Penjelasannya Disini!

Tidak Olahraga Sehari, Apa Benar Langsung “Balik Lemak”? Simak Penjelasannya Disini!

Banyak yang percaya tidak olahraga sehari bisa membuat tubuh langsung kembali berlemak. Simak fakta sebenarnya lengkap dengan cara menjaga hasil latihan secara konsisten disini.

5 Alasan Kenapa Yoga Wajib Masuk Jadwal Wanita Karier Modern

5 Alasan Kenapa Yoga Wajib Masuk Jadwal Wanita Karier Modern

Kesibukan kerja sering memicu stres dan kelelahan. Yoga bisa jadi salah satu solusi untuk membantu menjaga keseimbangan hidup wanita karier masa kini. Simak penjelasan lengkapnya disini yuk.

6 Manfaat Yoga untuk Wanita, Gak Cuma Bantu Siklus Haid Jadi Lebih Teratur

6 Manfaat Yoga untuk Wanita, Gak Cuma Bantu Siklus Haid Jadi Lebih Teratur

Dari meredakan nyeri PMS hingga bantu tidur lebih nyenyak, yoga punya segudang manfaat untuk kesehatan wanita. Yuk simak 6 manfaatnya di sini.

Tak Harus ke Gym, Ini 6 Cara Dapatkan Hasil Maksimal dari Latihan di Rumah

Tak Harus ke Gym, Ini 6 Cara Dapatkan Hasil Maksimal dari Latihan di Rumah

Latihan di rumah bisa seefektif gym bila dilakukan dengan teknik dan strategi yang benar. Yuk temukan panduannya dalam artikel ini.

Cara Membangun Batas Sehat antara Karir dan Kehidupan Pribadi agar Mental Terjaga

Cara Membangun Batas Sehat antara Karir dan Kehidupan Pribadi agar Mental Terjaga

Produktif bukan berarti terus bekerja. Kesehatan mental mudah rapuh tanpa batas kerja yang jelas. Temukan cara menjaga batas sehat antara karier dan kehidupan pribadi untuk mental yang lebih kuat.

5 Mitos tentang Yoga yang Masih Banyak Dipercaya Orang

5 Mitos tentang Yoga yang Masih Banyak Dipercaya Orang

Yoga bukan hanya untuk wanita atau orang yang sudah fleksibel. Kenali 5 mitos populer tentang yoga yang sering disalahpahami dan temukan fakta sebenarnya disini.

Benarkah Tidur Malam Tak Bisa Digantikan oleh Tidur Siang? Ini Penjelasannya!

Benarkah Tidur Malam Tak Bisa Digantikan oleh Tidur Siang? Ini Penjelasannya!

Tidur malam dan tidur siang punya peran dan manfaat yang berbeda. Pelajari mengapa tidur malam tetap tak tergantikan (meski sudah tidur siang) bagi kesehatan Anda disini.