5 Gerakan Olahraga di Rumah Biar Tubuh Sehat dan Bugar
Dari squat hingga plank, inilah 5 gerakan olahraga di rumah yang bisa membantu membuat tubuh Anda lebih kuat, bugar, dan berenergi.
Muhamad Alhapit
Mengenal Jenis-Jenis Yoga dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Mau coba yoga tapi bingung pilih jenisnya? Yuk kenali dulu 5 jenis yoga populer beserta manfaatnya untuk kesehatan Anda disini.
Dampak Duduk Berjam-Jam di Kantor terhadap Jantung, Otot dan Metabolisme Tubuh
Risiko duduk terlalu lama di kantor tidak bisa disepelekan. Simak dampak kesehatan yang perlu diwaspadai serta cara mencegahnya disini.
5 Tanda Tubuh Anda Kurang Olahraga, Jangan Abaikan!
Tubuh sering lelah, sulit tidur, atau berat badan naik? Jangan abaikan sinyal tubuh. Bisa jadi itu tanda Anda kurang olahraga. Simak selengkapnya dalam artikel berikut.
Strategi Makan untuk Raih Fitness Goals: Bentuk Otot & Bakar Lemak
Ingin bentuk otot sekaligus bakar lemak? Pelajari strategi makan untuk membangun otot, membakar lemak, dan menjaga energi sepanjang hari disini.
Cara Menjadikan Olahraga sebagai Terapi Alami untuk Anda yang Susah Tidur
Olahraga bisa jadi terapi alami untuk Anda yang sering susah tidur. Cari tahu jenis latihan dan contoh jadwal olahraganya disini.
Peregangan Sebelum dan Sesudah Olahraga: Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan
Ingin olahraga Anda lebih aman dan efektif? Lakukan pemanasan dan pendinginan. Simak manfaat peregangan sebelum dan sesudah latihan di sini.