Peran Nutrisi dalam Meningkatkan Performa Olahraga
Performa olahraga Anda menurun? Cek apakah asupan nutrisi Anda sudah mendukung aktivitas fisik yang maksimal atau belum. Simak penjelasan lengkapnya disini.
Sela Al Aini
Bolehkah Menggabungkan Latihan Kaki dengan Latihan Punggung?
Bolehkah melatih kaki dan punggung bersamaan? Jawabannya bisa! Namun perlu dilakukan dengan teknik yang benar.
Makan Apa Sebelum Workout? Ini 5 Makanan Pre-Workout yang Wajib Dicoba
Jangan asal makan sebelum olahraga! Kenali pilihan makanan pre-workout yang tepat untuk bantu tingkatin fokus dan tenaga Anda saat latihan.
Mager Bisa Bahaya! Yuk Lawan Penyakit Degeneratif dengan Gaya Hidup Aktif
Kelamaan mager bisa picu beragam penyakit degeneratif!
Yuk mulai gaya hidup aktif untuk mencegahnya sejak dini dari sekarang!
7 Alasan Kenapa Tidur yang Cukup Penting untuk Anda yang Rutin Olahraga
Rutin olahraga tapi sering kurang tidur? Ketahui 7 dampak buruknya bagi otot, hormon, dan performa tubuh Anda di sini.
6 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Munculnya Varises
Duduk terlalu lama hingga konsumsi garam berlebihan bisa picu varises. Simak daftar kebiasaan penyebab varises yang wajib dihindari.
Jangan Terjebak! Ini 6 Mitos Seputar Fitness yang Perlu Anda Tahu
Jangan sampai salah kaprah soal olahraga! Simak 6 mitos seputar fitness yang perlu Anda ketahui faktanya sebelum latihan.