Manfaat dan Jenis Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental
Benarkah dengan rutin berolahraga, Anda tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga menyehatkan mental?
Simak penjelasan lengkapnya disini!
Sela Al Aini
Manfaat Yoga untuk Merawat Kesehatan Mental
Yoga bukan sekadar olahraga untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh saja. Pelajari bagaimana yoga dapat membantu merawat kesehatan mental Anda lewat artikel ini.
7 Cara Efektif Kecilkan Perut Buncit dengan Pola Hidup Sehat
Mengecilkan perut buncit lebih mudah dengan pola hidup sehat. Simak ini dia tips olahraga, nutrisi, dan kebiasaan baik yang bisa Anda terapkan!
Pengaruh Meditasi sebagai Terapi Pendukung Terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi
Temukan bagaimana meditasi bisa membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi secara aman.
Gak Cuma Sit-Up! Ini 5 Gerakan Abs untuk Bantu Bentuk Otot Perut
Membangun otot perut nggak harus terpaku pada gerakan sit-up saja.
Yuk coba lima gerakan abs berikut yang bisa jadi alternatif sit-up!
Manfaat Yoga untuk Anak: Bukan Cuma Ningkatin Fleksibilitas,Tapi Juga Bikin Bahagia!
Yoga untuk anak nggak cuma bikin badan lentur, tapi juga bantu anak lebih fokus, tenang, dan bahagia. Cek manfaat lengkapnya di sini!
Seberapa Sering Harus Melakukan Latihan Kardio? Ini Penjelasannya!
Latihan kardio diyakini efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung hingga membakar kalori.
Tapi seberapa sering kita harus melakukan nya? Simak penjelasan lengkapnya disini!