Sela Al Aini

5 Manfaat Yoga Secara Rutin di Usia Muda

Yoga secara rutin di usia muda akan memberikan banyak manfaat, mulai dari kesehatan fisik hingga mental. Simak 5 manfaat pentingnya di sini.

Meditasi untuk Anak Muda: Solusi Mental Tetap Sehat di Era Serba Cepat

Kenali disini, manfaat meditasi bagi anak muda sebagai salah satu cara sederhana menjaga mental tetap sehat di tengah padatnya rutinitas.

Cara Mudah Mulai Yoga untuk Anak Muda yang Super Sibuk

Anda anak muda yang ingin tetap sehat di tengah kesibukan? Coba yoga secara rutin! Simak caranya disini.

10 Variasi Plank untuk Memperkuat Core dan Meningkatkan Stabilitas Tubuh

Agar latihan plank Anda tidak membosankan, yuk coba 10 variasi plank untuk melatih core ini.

Kenapa Yoga Cocok untuk Anak Muda? Ini 5 Alasan Utamanya!

Yoga bukan cuma untuk orang tua. Kenali alasan kenapa yoga relevan dan bermanfaat bagi anak muda lewat artikel ini.

Latihan Kekuatan 3x Seminggu, Benarkah Sudah Cukup untuk Membentuk Otot?

Apakah latihan kekuatan 3x seminggu bisa efektif? Pelajari jawabannya, manfaat hingga tips untuk hasil optimal disini.

Mengenal Apa Itu Peradangan Kronis dan Cara Mengatasinya dengan Pola Hidup Sehat

Kenali apa itu peradangan kronis, bahaya, dan cara alami untuk menurunkannya melalui pola dan gaya hidup sehat disini.