Gak Cuma Sit-Up! Ini 5 Gerakan Abs untuk Bantu Bentuk Otot Perut
Membangun otot perut nggak harus terpaku pada gerakan sit-up saja.
Yuk coba lima gerakan abs berikut yang bisa jadi alternatif sit-up!
Sela Al Aini
Manfaat Yoga untuk Anak: Bukan Cuma Ningkatin Fleksibilitas,Tapi Juga Bikin Bahagia!
Yoga untuk anak nggak cuma bikin badan lentur, tapi juga bantu anak lebih fokus, tenang, dan bahagia. Cek manfaat lengkapnya di sini!
Seberapa Sering Harus Melakukan Latihan Kardio? Ini Penjelasannya!
Latihan kardio diyakini efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung hingga membakar kalori.
Tapi seberapa sering kita harus melakukan nya? Simak penjelasan lengkapnya disini!
Meditasi di Rumah untuk Ibu Rumah Tangga yang Sibuk, Manfaat dan Tips Melakukannya
Meditasi di rumah adalah cara sederhana namun powerful bagi ibu rumah tangga yang sibuk untuk merawat diri sendiri.
Jadi, tak perlu ragu untuk mulai bermeditasi hari ini, dari rumah untuk diri sendiri.
5 Tips Melakukan Plank yang Benar agar Hasilnya Lebih Maksimal
Plank bisa jadi latihan super efektif asal dilakukan dengan benar.
Simak 5 tips melakukan plank dengan teknik yang benar di sini!
Manfaat Lari di Tempat, Latihan Kardio yang Ramah Sendi dan Cocok untuk Semua Usia
Mau olahraga ringan minim risiko cedera? Lari di tempat jawabannya! Aman untuk sendi dan manfaatnya untuk jantung gak main-main!
Latihan Beban: Kunci Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi di Segala Usia
Ingin tulang dan sendi tetap sehat hingga tua? Latihan beban bisa jadi jawabannya. Simak manfaat melakukannya disini.