6 Tips Jaga Mental Tetap Sehat di Tengah Tekanan Kerja
Tekanan kerja tinggi bisa membuat stres meningkat. Simak 6 tips menjaga kesehatan mental agar Anda tetap tenang, fokus, dan produktif setiap hari.
Sela Al Aini
4 Alasan Mengapa Lansia Perlu Memiliki Kehidupan Sosial
Kesepian di masa tua bisa berdampak serius bagi kesehatan. Temukan 4 alasan mengapa kehidupan sosial penting untuk kualitas hidup di usia senja.
4 Tips Menjadikan Meditasi sebagai Terapi Emosi Negatif
Emosi negatif sering muncul tanpa disadari. Berikut 4 tips menjadikan meditasi sebagai terapi alami untuk membantu menenangkan pikiran dan menstabilkan emosi.
10 Gerakan Workout di Rumah Tanpa Alat, Cocok untuk Pemula
Tak perlu alat mahal untuk sehat! Coba 10 gerakan workout di rumah ini, efektif, aman dilakukan dan cocok bagi pemula.
7 Pose Yoga untuk Membantu Melancarkan Pencernaan
Ingin pencernaan lebih lancar dan perut terasa ringan? Coba 7 pose yoga ini. Bisa bantu merangsang organ perut dan mengurangi kembung secara alami.
Pemula Jangan Ragu! Ini Manfaat dan Cara Mulai Yoga dari Nol
Pemula jangan ragu! Yoga bukan hanya untuk yang lentur. Pelajari dari artikel ini manfaat, pose dasar hingga langkah memulai yoga dari nol.
Yoga Restoratif: Apa Itu, Manfaat dan Posenya
Rasakan ketenangan lewat yoga restoratif! Bantu tubuh pulih dari stres dan kelelahan. Temukan manfaat dan posenya di artikel ini!