Sela Al Aini

Makan Apa Sebelum Workout? Ini 5 Makanan Pre-Workout yang Wajib Dicoba

Jangan asal makan sebelum olahraga! Kenali pilihan makanan pre-workout yang tepat untuk bantu tingkatin fokus dan tenaga Anda saat latihan.

Mager Bisa Bahaya! Yuk Lawan Penyakit Degeneratif dengan Gaya Hidup Aktif

Kelamaan mager bisa picu beragam penyakit degeneratif! Yuk mulai gaya hidup aktif untuk mencegahnya sejak dini dari sekarang!

7 Alasan Kenapa Tidur yang Cukup Penting untuk Anda yang Rutin Olahraga

Rutin olahraga tapi sering kurang tidur? Ketahui 7 dampak buruknya bagi otot, hormon, dan performa tubuh Anda di sini.

6 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Munculnya Varises

Duduk terlalu lama hingga konsumsi garam berlebihan bisa picu varises. Simak daftar kebiasaan penyebab varises yang wajib dihindari.

Jangan Terjebak! Ini 6 Mitos Seputar Fitness yang Perlu Anda Tahu

Jangan sampai salah kaprah soal olahraga! Simak 6 mitos seputar fitness yang perlu Anda ketahui faktanya sebelum latihan.

Cara Membedakan Pegal Otot dengan Cedera Usai Berolahraga

Bingung membedakan pegal otot dan cedera usai olahraga? Simak cara mengenalinya di artikel ini!

Pengaruh Merokok Terhadap Performa Olahraga, 5 Fakta yang Perlu Anda Ketahui

Cari tahu 5 fakta penting tentang dampak merokok terhadap performa olahraga dan kenapa kebiasaan ini harus dihentikan sekarang juga!