Olahraga Pagi Vs Malam: Mana yang Lebih Efektif?
Lebih baik olahraga pagi atau malam? Jawabannya bisa berbeda-beda tergantung tujuan, kondisi tubuh dan gaya hidup masing-masing orang.
Yuk, simak perbandingannya!
Sela Al Aini
Tips Memilih Olahraga yang Sesuai dengan Tujuan Kesehatan Anda
Setiap orang memiliki alasan berbeda saat memutuskan untuk rutin berolahraga.
Simak beberapa tips berikut untuk membantu Anda menentukan olahraga yang paling tepat!
Antagonistic Super Set: Teknik Latihan untuk Meningkatkan Kekuatan dan Pembentukan Otot
Kenali teknik Antagonistic Super Set, metode latihan efektif untuk meningkatkan kekuatan otot dan membentuk tubuh lebih seimbang. Simak manfaat dan contoh programnya di sini!
Pentingnya Olahraga Sejak Muda untuk Jaga Kesehatan Tulang di Masa Tua
Kesehatan tulang sering kali jadi hal yang terlupakan saat masih muda.
Padahal, kebiasaan aktif bergerak dan olahraga sejak dini bisa jadi kunci utama untuk menjaga kesehatan tulang di masa tua.
6 Cara Mengukur Kemajuan Kebugaran Tanpa Timbangan
Banyak orang berpikir bahwa satu-satunya cara untuk melihat hasil olahraga adalah dengan menimbang berat badan. Padahal tidak begitu.
Agar tidak terjebak dengan angka di timbangan, yuk ketahui 6 cara lain yang bisa Anda gunakan untuk mengukur kemajuan kebugaran!
5 Alasan Kenapa Pola Makan Seimbang Bisa Tingkatkan Kualitas Hidup Anda
Cari tahu 5 alasan penting kenapa pola makan seimbang berpengaruh besar pada kesehatan fisik, mental, dan kualitas hidup Anda. Baca penjelasannya di sini!
Fakta dan Mitos Seputar Detoksifikasi Tubuh yang Perlu Anda Tahu
Banyak orang percaya kalau detoks bisa membersihkan racun di dalam tubuh, menurunkan berat badan, hingga bikin kulit lebih cerah.
Tapi, benarkah itu? Yuk, cari tahu fakta dan mitos seputar detoksifikasi tubuh yang perlu Anda pahami sebelum ikut-ikutan tren!