5 Alasan Kenapa Sarapan Sehat Penting untuk Memulai Hari
Sarapan sehat penting untuk menjaga energi, konsentrasi, dan berat badan ideal. Simak 5 alasan kenapa kamu sebaiknya tidak melewatkan sarapan pagi di sini!
Sela Al Aini
7 Cemilan Tinggi Protein untuk Mendukung Pertumbuhan Otot
Cari cemilan sehat untuk bantu bentuk otot? Ini 7 cemilan tinggi protein yang cocok dikonsumsi saat diet atau latihan fitness. Simak rekomendasinya di sini!
Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Saat Cutting
Sedang dalam fase cutting? Hindari makanan dan minuman tinggi gula, lemak jenuh, serta kalori tersembunyi agar hasil diet lebih optimal. Simak daftarnya di sini!
Cara Mencegah Munculnya Penyakit Akibat Pola Hidup Tidak Sehat
Cegah penyakit akibat pola hidup tidak sehat dengan cara sederhana. Simak tips menjaga pola makan, olahraga, tidur, dan mengelola stres di sini!
Cuma Butuh 15 Menit! Ini Rutinitas Workout di Rumah yang Bikin Badan Fit
Nggak perlu waktu lama atau alat mahal untuk tetap sehat. Dengan workout 15 menit di rumah, Anda bisa menjaga tubuh tetap fit. Yuk, mulai rutinitasnya dari sekarang!
Mau Latihan Fitness di Rumah Tanpa Alat Olahraga? Ini Caranya!
Dengan memanfaatkan berat badan sendiri, Anda bisa membentuk tubuh ideal dan menjaga stamina meski hanya dari rumah saja.
Penasaran?
Baca selengkapnya dalam artikel berikut ini.
Pentingnya Nutrisi dan Latihan Optimal Selama Fase Bulking dan Cutting
Ingin sukses bulking & cutting? Kunci utamanya ada di nutrisi dan latihan optimal. Yuk, simak penjelasan lengkapnya di sini!