Cara Membedakan Pegal Otot dengan Cedera Usai Berolahraga
Bingung membedakan pegal otot dan cedera usai olahraga? Simak cara mengenalinya di artikel ini!
Sela Al Aini
Pengaruh Merokok Terhadap Performa Olahraga, 5 Fakta yang Perlu Anda Ketahui
Cari tahu 5 fakta penting tentang dampak merokok terhadap performa olahraga dan kenapa kebiasaan ini harus dihentikan sekarang juga!
5 Alasan Kenapa Sarapan Sehat Penting untuk Memulai Hari
Sarapan sehat penting untuk menjaga energi, konsentrasi, dan berat badan ideal. Simak 5 alasan kenapa kamu sebaiknya tidak melewatkan sarapan pagi di sini!
7 Cemilan Tinggi Protein untuk Mendukung Pertumbuhan Otot
Cari cemilan sehat untuk bantu bentuk otot? Ini 7 cemilan tinggi protein yang cocok dikonsumsi saat diet atau latihan fitness. Simak rekomendasinya di sini!
Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Saat Cutting
Sedang dalam fase cutting? Hindari makanan dan minuman tinggi gula, lemak jenuh, serta kalori tersembunyi agar hasil diet lebih optimal. Simak daftarnya di sini!
Cara Mencegah Munculnya Penyakit Akibat Pola Hidup Tidak Sehat
Cegah penyakit akibat pola hidup tidak sehat dengan cara sederhana. Simak tips menjaga pola makan, olahraga, tidur, dan mengelola stres di sini!
Cuma Butuh 15 Menit! Ini Rutinitas Workout di Rumah yang Bikin Badan Fit
Nggak perlu waktu lama atau alat mahal untuk tetap sehat. Dengan workout 15 menit di rumah, Anda bisa menjaga tubuh tetap fit. Yuk, mulai rutinitasnya dari sekarang!