Seberapa Sering Harus Melakukan Latihan Kardio? Ini Penjelasannya!
Latihan kardio diyakini efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung hingga membakar kalori.
Tapi seberapa sering kita harus melakukan nya? Simak penjelasan lengkapnya disini!
Sela Al Aini
Meditasi di Rumah untuk Ibu Rumah Tangga yang Sibuk, Manfaat dan Tips Melakukannya
Meditasi di rumah adalah cara sederhana namun powerful bagi ibu rumah tangga yang sibuk untuk merawat diri sendiri.
Jadi, tak perlu ragu untuk mulai bermeditasi hari ini, dari rumah untuk diri sendiri.
5 Tips Melakukan Plank yang Benar agar Hasilnya Lebih Maksimal
Plank bisa jadi latihan super efektif asal dilakukan dengan benar.
Simak 5 tips melakukan plank dengan teknik yang benar di sini!
Manfaat Lari di Tempat, Latihan Kardio yang Ramah Sendi dan Cocok untuk Semua Usia
Mau olahraga ringan minim risiko cedera? Lari di tempat jawabannya! Aman untuk sendi dan manfaatnya untuk jantung gak main-main!
Latihan Beban: Kunci Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi di Segala Usia
Ingin tulang dan sendi tetap sehat hingga tua? Latihan beban bisa jadi jawabannya. Simak manfaat melakukannya disini.
Burnout Vs Stres: Apa Bedanya dan Bagaimana Mengatasinya?
Banyak orang sering keliru membedakan antara stres dan burnout. Meskipun keduanya saling berkaitan dan memiliki gejala yang mirip, keduanya adalah kondisi psikologis yang berbeda dan memerlukan penanganan yang tidak sama.
Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel berikut ini.
7 Fakta Kesehatan yang Bikin Anda Pengen Mulai Olahraga Hari Ini Juga!
Cari motivasi buat olahraga? Ini 7 fakta kesehatan tentang olahraga yang bikin Anda langsung ingin mulai hari ini juga.