Kelas Fitness Blog

Yessi veronica Simangunsong

Bisakah Seseorang Tetap Bugar Meski Hanya Berlatih Beberapa Kali Seminggu?

Bisakah Seseorang Tetap Bugar Meski Hanya Berlatih Beberapa Kali Seminggu?

Ingin tetap bugar tapi sibuk? Cari tahu apakah olahraga beberapa kali seminggu cukup untuk menjaga kebugaran tubuh dan beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan dalam artikel ini.

Perbedaan Antara Latihan Kekuatan dan Latihan Ketahanan

Perbedaan Antara Latihan Kekuatan dan Latihan Ketahanan

Kenali perbedaan latihan kekuatan dan latihan ketahanan untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan tujuan kebugaran Anda. Simak tujuan, ciri-ciri, dan contohnya di sini!

Benarkah Saat Bulking Tidak Boleh Cardio? Ini Penjelasannya

Benarkah Saat Bulking Tidak Boleh Cardio? Ini Penjelasannya

Anggapan bahwa saat bulking tidak boleh cardio adalah mitos. Cardio tetap boleh dilakukan selama intensitas dan porsinya sesuai.

6 Manfaat Serat untuk Kesehatan Lengkap dengan Sumber Makanannya

6 Manfaat Serat untuk Kesehatan Lengkap dengan Sumber Makanannya

Cari tahu 6 manfaat serat untuk kesehatan dan daftar makanan tinggi serat yang wajib kamu konsumsi setiap hari di artikel ini!

10 Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang

10 Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga kesehatan tulang bukanlah hal sulit jika Anda konsisten menerapkan pola hidup sehat sejak dini. Berikut 10 kebiasaan sehat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang

Berapa Kali Idealnya Latihan dalam Seminggu untuk Pemula? Ini Jawabannya!

Berapa Kali Idealnya Latihan dalam Seminggu untuk Pemula? Ini Jawabannya!

Bagi Anda yang baru mulai rutin olahraga, salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah: berapa kali idealnya berolahraga dalam seminggu? Yuk, cari tahu jawabannya di sini!