Yessi veronica Simangunsong

7 Rahasia Tubuh Ideal Tanpa Diet Ekstrem!

Ingin tubuh ideal tanpa diet ketat? Berikut 7 rahasia yang bisa Anda terapkan setiap hari untuk bentuk tubuh proporsional.

Makan Sebelum Latihan vs Sesudah Latihan, Apa Bedanya?

Makan sebelum latihan atau sesudah latihan, mana yang lebih penting? Simak penjelasan lengkapnya disini.

Olahraga Saja Tidak Cukup! Ini 7 Faktor yang Bikin Anda Susah Turun BB

Timbangan mandek meski Anda rajin olahraga? Kenali 7 penyebab utama kenapa Anda sulit menurunkan berat badan lengkap dengan solusinya.

Konsistensi vs Durasi: Mana yang Lebih Penting dalam Latihan Fitness?

Konsistensi vs durasi, mana yang lebih penting dalam fitness? Temukan jawabannya dan tips menjaga rutinitas olahraga agar hasil lebih maksimal disini.

Kenapa Wanita Harus Mulai Latihan Beban? Ini 5 Alasannya!

Latihan beban bukan hanya untuk pria! Simak 5 alasan kenapa wanita juga sebaiknya melakukan latihan beban agar tubuh sehat, kuat, dan proporsional.

Workout Terbaik untuk Bantu Turunkan Lemak Perut

Lemak di perut Anda membandel? Atasi dengan workout berikut ini yuk! Apa saja? Simak selengkapnya dalam artikel berikut.

Mengenal Burnout dan Cara Mengatasinya Secara Sehat

Burnout bukan sekadar capek biasa. Cari tahu gejala burnout dan langkah sehat untuk mengatasinya agar kesehatan fisik dan mental Anda tetap terjaga.