Pecinta Kopi Wajib Tahu! Ini Batas Aman Konsumsi Kafein per Hari
Minum kopi tiap hari aman asal tahu batasnya. Ketahui berapa mg kafein yang masih sehat dikonsumsi per hari serta tips agar kopi tetap bermanfaat bagi tubuh Anda disini.
Yessi veronica Simangunsong
Anti Gendut Saat Bulking! Ini 7 Tips Tambah Massa Otot Secara Cerdas
Ingin bulking tapi takut gendut? Simak strategi menambah massa otot secara cerdas tanpa menimbun lemak. Panduan clean bulking dari Kelas Fitness ada di artikel ini.
4 Alasan Kenapa Olahraga Tanpa Nutrisi Seimbang Tidak Akan Memberi Hasil Maksimal
Olahraga saja tidak cukup! Ini 4 alasan kenapa tanpa nutrisi seimbang, performa dan pembentukan tubuh Anda tidak akan maksimal.
Tubuh Wanita Berubah Setiap Usia, Begini Cara Menyesuaikan Pola Hidup Sehatnya
Dari remaja hingga menopause, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Pelajari cara menyesuaikan gaya hidup sehat agar tetap bugar dan bahagia.
5 Trik Cerdas Menjaga Kebugaran Tubuh Buat Anda yang Kerja di Depan Komputer Seharian
Jangan biarkan kerja di depan komputer seharian bikin tubuh Anda lemas! Simak 5 trik cerdas agar tubuh tetap bugar meski duduk berjam-jam di depan komputer kantor.
5 Alasan Mengapa Setiap Penggemar Fitness Perlu Menambahkan Yoga dalam Rutinitas Latihannya
Latihan gym bikin otot kaku? Saatnya tambahkan yoga! Pelajari 5 alasan kenapa yoga wajib jadi bagian dari rutinitas latihan setiap penggemar fitness.
Diet Seimbang: Cara Sederhana Menjaga Berat Badan Ideal Tanpa Tersiksa
Ingin berat badan ideal tanpa stres? Terapkan diet seimbang. Pola makan sehat, fleksibel dan mudah dilakukan untuk hasil jangka panjang.