Apakah Olahraga yang Dilakukan di Rumah Memiliki Manfaat yang Sama dengan Latihan di Gym?
Olahraga di rumah bisa sama efektifnya dengan gym, asalkan dilakukan dengan konsisten dan teknik yang benar. Berikut penjelasan lengkapnya.
Yessi veronica Simangunsong
Tips Aman Makan Malam Supaya Berat Badan Tetap Terkontrol
Cari tahu cara aman makan malam tanpa khawatir gemuk. Ikuti tips-tips dalam artikel ini agar berat badan tetap terkontrol meski Anda makan malam.
Nggak Suka Angkat Beban? Ini Alternatif Latihan yang Tetap Bikin Badan Kencang
Nggak suka angkat beban tapi pengen badan tetap kencang? Tenang, ada banyak alternatif latihan lainnya.
Penasaran apa saja?
Simak selengkapnya dalam artikel ini ya.
Sesak Dada Setelah Angkat Beban: Harus Waspada atau Hal Biasa?
Sesak di dada setelah angkat beban itu normal atau tanda bahaya? Simak penjelasan lengkapnya termasuk kapan harus segera ke dokter lewat artikel ini.
Tips Mencegah Kehilangan Massa Otot Saat Menjalani Defisit Kalori
Defisit kalori bisa bikin otot ikut hilang jika salah strategi. Pelajari cara mempertahankan massa otot dengan tips nutrisi, latihan, dan tidur berkualitas disini.
Cara Mengatur Nutrisi agar Performa Latihan Makin Maksimal
Latihan keras tidak cukup tanpa nutrisi seimbang. Pelajari cara mengatur pola makan sebelum dan sesudah workout agar performa meningkat
Kebiasaan Sehat Setiap Hari yang Bisa Bikin Kulit Glowing Alami
Skincare saja tidak cukup! Pelajari 6 kebiasaan sehat harian yang bisa membuat kulit Anda glowing alami.