Apa yang Harus Dilakukan Jika Merasa Cedera Saat Berolahraga?
Cedera saat olahraga? Ketahui langkah pertama yang harus dilakukan, mulai dari metode RICE hingga kapan harus ke dokter. Baca selengkapnya di sini!
Yessi veronica Simangunsong
Kenapa Latihan Kaki Sangat Penting untuk Investasi Jangka Panjang?
Mulai dari menjaga postur tubuh hingga mencegah osteoporosis di usia lanjut.
Yuk, temukan manfaat latihan kaki untuk kesehatan jangka panjang dalam artikel ini.
Bisakah Seseorang Tetap Bugar Meski Hanya Berlatih Beberapa Kali Seminggu?
Ingin tetap bugar tapi sibuk? Cari tahu apakah olahraga beberapa kali seminggu cukup untuk menjaga kebugaran tubuh dan beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan dalam artikel ini.
Perbedaan Antara Latihan Kekuatan dan Latihan Ketahanan
Kenali perbedaan latihan kekuatan dan latihan ketahanan untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan tujuan kebugaran Anda. Simak tujuan, ciri-ciri, dan contohnya di sini!
Benarkah Saat Bulking Tidak Boleh Cardio? Ini Penjelasannya
Anggapan bahwa saat bulking tidak boleh cardio adalah mitos.
Cardio tetap boleh dilakukan selama intensitas dan porsinya sesuai.
6 Manfaat Serat untuk Kesehatan Lengkap dengan Sumber Makanannya
Cari tahu 6 manfaat serat untuk kesehatan dan daftar makanan tinggi serat yang wajib kamu konsumsi setiap hari di artikel ini!
10 Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang
Menjaga kesehatan tulang bukanlah hal sulit jika Anda konsisten menerapkan pola hidup sehat sejak dini.
Berikut 10 kebiasaan sehat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang