Panduan Olahraga yang Aman bagi Penderita GERD
Penderita GERD tetap bisa berolahraga dengan aman selama memilih jenis latihan yang tepat, menjaga intensitas ringan hingga sedang, dan memperhatikan waktu pelaksanaannya.
Latest
Antagonistic Super Set: Teknik Latihan untuk Meningkatkan Kekuatan dan Pembentukan Otot
Kenali teknik Antagonistic Super Set, metode latihan efektif untuk meningkatkan kekuatan otot dan membentuk tubuh lebih seimbang. Simak manfaat dan contoh programnya di sini!
Air Putih: Manfaat, Fungsi dan Tips Minum yang Tepat
Air putih adalah minuman paling sederhana sekaligus paling vital bagi tubuh manusia.
Meski terlihat sepele, faktanya sekitar 60-70% tubuh manusia terdiri dari air, sehingga kebutuhan cairan yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
Pentingnya Olahraga Sejak Muda untuk Jaga Kesehatan Tulang di Masa Tua
Kesehatan tulang sering kali jadi hal yang terlupakan saat masih muda.
Padahal, kebiasaan aktif bergerak dan olahraga sejak dini bisa jadi kunci utama untuk menjaga kesehatan tulang di masa tua.
Resep Sup Telur Tahu Tomat
Sup sederhana yang menggabungkan kelembutan tahu, segarnya tomat, dan protein dari telur dalam kuah gurih yang diberi sentuhan saus tiram dan saus tomat.
Jangan Asal Mulai! Ini Cara Bikin Goal Fitness yang Realistis dan Terukur
Memulai fitness tanpa tujuan yang jelas itu seperti berlari tanpa arah.
Dengan bikin goal fitness yang realistis dan terukur, progres bisa dipantau dan motivasi tetap terjaga.
Yuk, mulai tentukan target fitness Anda sekarang!
6 Cara Mengukur Kemajuan Kebugaran Tanpa Timbangan
Banyak orang berpikir bahwa satu-satunya cara untuk melihat hasil olahraga adalah dengan menimbang berat badan. Padahal tidak begitu.
Agar tidak terjebak dengan angka di timbangan, yuk ketahui 6 cara lain yang bisa Anda gunakan untuk mengukur kemajuan kebugaran!