5 Mitos tentang Yoga yang Masih Banyak Dipercaya Orang
Yoga bukan hanya untuk wanita atau orang yang sudah fleksibel. Kenali 5 mitos populer tentang yoga yang sering disalahpahami dan temukan fakta sebenarnya disini.
Latest
Kelola Emosi dan Stres Anda dengan 5 Jenis Olahraga Ini
Olahraga bukan hanya soal tubuh ideal. Kenali 5 aktivitas fisik yang bisa bantu Anda kelola stres, tenangkan pikiran, dan jaga kesehatan mental.
Mindfulness dalam Olahraga: Latihan dengan Kesadaran Penuh untuk Cegah Cedera
Olahraga bukan hanya soal kekuatan, tapi juga kesadaran. Pelajari cara menerapkan mindfulness untuk menjaga form, mencegah cedera, dan meningkatkan performa Anda secara keseluruhan.
5 Alasan Kenapa Meditasi Secara Rutin Bisa Bantu Redakan Kecemasan
Meditasi bukan sekadar duduk diam. Meditasi secara rutin bisa membantu menenangkan otak, menurunkan hormon stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca penjelasan lengkapnya disini.
Latihan Bodyweight: Cara Efektif Membentuk Tubuh Tanpa Harus ke Gym
Tidak perlu alat mahal untuk bugar. Cukup manfaatkan berat badan Anda sendiri lewat latihan bodyweight. Cocok untuk pemula, fleksibel dan efisien. Baca selengkapnya disini.
Anda Butuh Mood Booster Alami? Cukup Olahraga, Tubuh akan Memproduksinya Sendiri!
Olahraga bukan hanya membuat tubuh bugar, tapi juga bahagia! Temukan bagaimana endorphin bekerja sebagai mood booster alami untuk Anda disini.
Makanan Tinggi Protein untuk Bantu Pembentukan Otot
Protein adalah kunci pembentukan otot. Temukan 7 makanan tinggi protein untuk bantu tubuh Anda lebih kuat dan bugar disini.