Latest

Latihan fisik tanpa nutrisi seimbang ibarat mobil tanpa bahan bakar. Begitu pun nutrisi sehat tanpa aktivitas fisik, hasilnya tidak akan maksimal. Keduanya adalah duo super yang wajib berjalan beriringan untuk menciptakan tubuh sehat dan bugar.

Fat loss yang sehat bukan sekadar soal angka timbangan turun, tapi juga bagaimana menjaga massa otot tetap optimal. Berikut tips fat loss untuk wanita biar lemak turun tapi otot tetap terjaga!

Olahraga di rumah bisa jadi alternatif efektif untuk menjaga kebugaran, khususnya bagi pemula. Selain mudah, olahraga di rumah juga fleksibel. Berikut panduan olahraga di rumah untuk pemula.