Latest

Olahraga itu baik buat kesehatan tubuh, tapi kalau dilakukan dengan cara yang salah, justru bisa berdampak buruk. Nah, biar kamu gak ikut-ikutan salah, yuk simak 5 kesalahan umum saat berolahraga dan cara menghindarinya berikut ini!

Gak cuma soal kekuatan, muscle up butuh teknik, kontrol tubuh, dan koordinasi yang baik. Kalau Anda lagi pengen taklukin muscle up, yuk simak panduan lengkapnya berikut ini!

Latihan fitness memiliki banyak manfaat, namun jika tidak dilakukan dengan benar, justru menyebabkan cedera. Berikut 8 tips menghindari cedera saat latihan fitness yang wajib Anda ketahui.