Rekomposisi Tubuh : Mengubah Lemak Menjadi Otot dengan Efektif
Rekomposisi tubuh adalah proses mengubah komposisi tubuh dengan cara menurunkan lemak sekaligus meningkatkan massa otot.
Latest
3 Latihan Untuk Mengurangi Perut Buncit
Perut buncit ketika terjadi penumpukan lemak di area perut, baik di bawah kulit maupun di dalam rongga perut.
Resep Berry Banana Smoothie
Smoothie ini adalah kombinasi sempurna antara rasa manis alami pisang, kesegaran frozen mix berries, serta tambahan bayam yang kaya serat dan antioksidan.
Resep Chia Pudding
Chia seed yang direndam semalaman akan membentuk puding alami yang mengenyangkan.
Resep Nasi Padang Kembung Bakar
Nasi Padang kembung bakar menghadirkan perpaduan rasa khas Minang yang autentik.
Yuk Belajar Push-Up! Lengkap dari Teknik Dasar Hingga Variasinya
Push-Up adalah latihan sederhana namun sangat efektif untuk memperkuat tubuh bagian atas, meningkatkan daya tahan otot, dan membantu meningkatkan postur tubuh.
4 Bahaya Memakai Korset Saat Berolahraga
Memakai korset saat berolahraga mungkin terlihat menarik, tetapi efek negatifnya lebih besar dari pada manfaatnya. Jadi pastikan Anda mengenakannya dengan bijak.