Cara Menggunakan Olahraga untuk Membantu Meredakan Kecemasan Sehari-hari
Tak perlu obat penenang! Olahraga teratur bisa membantu Anda mengelola kecemasan. Pelajari langkah-langkahnya di artikel ini.
Latest
7 Nutrisi Penting agar Tubuh Cepat Pulih dan Otot Cepat Terbentuk
Selain latihan, nutrisi berperan besar dalam pembentukan otot. Kenali 7 nutrisi penting agar tubuh cepat pulih dan otot makin kuat disini.
No Pain No Gain Gak Selalu Benar! Ini Batas Aman Rasa Sakit Saat Olahraga
Rasa sakit ekstrem bukan tanda kemajuan. Ketahui perbedaan nyeri normal dan cedera, plus solusi latihan aman dari Kelas Fitness disini.
Ikan Chili Padi
Ikan Chili Padi versi ini menghadirkan cita rasa pedas segar khas Asia tanpa rasa bersalah. Paduan ikan lembut dan tumisan chili padi yang ringan menciptakan hidangan sederhana namun kaya rasa.
7 Cara Sederhana Mencintai Diri Lewat Aktivitas Fisik
Ingin lebih bahagia dan sehat? Coba 7 langkah sederhana mencintai diri lewat gerakan tubuh yang mudah dilakukan di mana saja.
Anti Gendut Saat Bulking! Ini 7 Tips Tambah Massa Otot Secara Cerdas
Ingin bulking tapi takut gendut? Simak strategi menambah massa otot secara cerdas tanpa menimbun lemak. Panduan clean bulking dari Kelas Fitness ada di artikel ini.
Lebih Tenang, Lebih Fokus: 5 Manfaat Meditasi Mindfulness bagi Pekerja Profesional
Temukan 5 alasan kenapa meditasi mindfulness bisa bantu pekerja profesional jadi lebih fokus, kreatif dan tenang disini.