Latest

Resep Nasi Bakar Ayam Balado Kemangi

Perpaduan nasi pulen, ayam suwir balado pedas, dan aroma khas daun kemangi dibungkus daun pisang lalu dibakar hingga harum.

Ego Lifting: Bahaya Mengangkat Beban Melebihi Batas & Risikonya bagi Tubuh

Apa sih ego lifting itu? Benarkah bisa membahayakan tubuh dan berisiko menimbulkan cedera serius? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Yoga untuk Kesehatan Mental: Manfaat dan Gerakan yang Bisa Anda Coba

Selain bermanfaat untuk kebugaran fisik, yoga juga bagus untuk membantu menenangkan pikiran, meredakan stres, hingga membantu mengatasi kecemasan. Berikut ulasan tentang manfaat yoga bagi kesehatan mental dan beberapa gerakan sederhana yang bisa Anda praktikkan

Bodyweight untuk Kekuatan Inti: Bangun Fondasi Tubuh Yang Kuat

Salah satu cara efektif dan praktis untuk melatih kekuatan inti adalah melalui latihan bodyweight.

Peran Olahraga dalam Meningkatkan Mood

Dengan rutin berolahraga, Anda tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat, tapi juga menciptakan suasana hati yang lebih stabil, positif, dan penuh energi. Jadi, mulai sekarang yuk, jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda!

Resep Chocolate Mousse

Chocolate Mousse adalah hidangan penutup (dessert) berbahan dasar cokelat yang memiliki tekstur lembut, ringan, dan sedikit berongga seperti busa.

Pentingnya Bodyweight untuk Lansia, Biar Tetap Bugar di Usia Senja

Bodyweight adalah latihan yang menggunakan berat tubuh sendiri sebagai beban tanpa perlu alat khusus. Jenis latihan ini tergolong sederhana, bisa dilakukan di rumah, dan aman untuk lansia selama disesuaikan dengan kemampuan fisik masing-masing.

Kenapa Pemulihan Otot Setelah Olahraga Itu Penting? Ini Alasannya!

Apa sebenarnya manfaat pemulihan otot setelah olahraga dan kenapa hal ini sangat penting? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Hidrasi yang Tepat: Kunci Performa dan Kesehatan Tubuh yang Prima

Air memegang peran penting dalam menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Itulah sebabnya, menjaga hidrasi tubuh harus menjadi bagian penting dalam gaya hidup sehat.

Mengenal Latihan Pernapasan, Cara Sederhana untuk Bantu Redakan Cemas

Salah satu cara sederhana namun efektif untuk membantu meredakan rasa cemas adalah dengan melakukan latihan pernapasan. Yuk kenali lebih dalam apa itu latihan pernapasan.

Latihan & Nutrisi, Duo Super untuk Kesehatan Optimal

Latihan fisik tanpa nutrisi seimbang ibarat mobil tanpa bahan bakar. Begitu pun nutrisi sehat tanpa aktivitas fisik, hasilnya tidak akan maksimal. Keduanya adalah duo super yang wajib berjalan beriringan untuk menciptakan tubuh sehat dan bugar.

Mengapa Kekuatan Otot Penting Untuk Kesehatan Lansia? Ini Jawabannya!

Seiring bertambahnya usia, berbagai fungsi tubuh akan mengalami penurunan secara alami, termasuk kekuatan otot. Mengapa kekuatan otot begitu krusial untuk kesehatan lansia? Berikut penjelasannya.

Resep Avocado Egg Boat

Avocado Egg Boat adalah hidangan sehat berbahan dasar alpukat yang dibelah dua dan diisi dengan telur, lalu dipanggang hingga matang.

Tips Fat Loss untuk Wanita Biar Lemak Turun Tapi Otot Gak Hilang

Fat loss yang sehat bukan sekadar soal angka timbangan turun, tapi juga bagaimana menjaga massa otot tetap optimal. Berikut tips fat loss untuk wanita biar lemak turun tapi otot tetap terjaga!