Jenis-Jenis Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Sebelum dan Sesudah Olahraga
Tubuh butuh nutrisi tepat sebelum dan sesudah latihan. Temukan jenis makanan terbaik untuk meningkatkan performa, membentuk otot, dan menjaga stamina tubuh Anda disini.
Latest
Peran Karbohidrat, Protein dan Lemak Sehat dalam Menunjang Kinerja Tubuh Saat Latihan
Tubuh membutuhkan nutrisi seimbang agar latihan maksimal. Ketahui fungsi karbohidrat, protein, dan lemak sehat dalam meningkatkan performa fisik dan pemulihan tubuh Anda disini.
Pecinta Kopi Wajib Tahu! Ini Batas Aman Konsumsi Kafein per Hari
Minum kopi tiap hari aman asal tahu batasnya. Ketahui berapa mg kafein yang masih sehat dikonsumsi per hari serta tips agar kopi tetap bermanfaat bagi tubuh Anda disini.
Cara Melakukan Utkatasana (Chair Pose) dan Manfaatnya untuk Tubuh
Ingin memperkuat kaki dan melatih fokus? Coba Utkatasaba dan pelajari langkah-langkah melakukan Utkatasana (Chair Pose) beserta manfaat disini.
5 Langkah Nyata Menurunkan Risiko Diabetes Melalui Perubahan Gaya Hidup Sehat
Cegah diabetes sejak dini dengan 5 langkah gaya hidup sehat ini. Sederhana dan bisa Anda mulai hari ini.
5 Alasan Klasik yang Bikin Anda Malas Olahraga (dan Cara Mengatasinya)
Tidak punya waktu atau terlalu capek kerja bukan alasan! Pelajari cara sederhana mengatasi rasa malas olahraga agar tetap sehat dan bugar.
5 Latihan Ringan di Meja Kerja yang Bisa Bantu Tubuh Tetap Bugar
Duduk seharian di meja kerja dan di depan komputer? Coba 5 latihan ringan di meja kerja ini agar tubuh tetap aktif, segar, dan bugar sepanjang hari.