5 Tips Membangun Hubungan Sehat dengan Makanan
Bukan tentang diet ketat, tapi tentang memahami tubuh dan menikmati makanan dengan sadar. Berikut 5 cara membangun hubungan sehat dengan makanan.
Latest
Stres di Kantor? Lakukan Meditasi 3 Menit Ini untuk Bantu Anda Kembali Fokus
Meditasi 3 menit mungkin terdengar sepele, tetapi efeknya bisa luar biasa jika dilakukan secara konsisten dan tepat. Jadi, lain kali ketika pekerjaan terasa menekan, berhentilah sejenak dan lakukan meditasi.
Cara Menggunakan Olahraga untuk Membantu Meredakan Kecemasan Sehari-hari
Tak perlu obat penenang! Olahraga teratur bisa membantu Anda mengelola kecemasan. Pelajari langkah-langkahnya di artikel ini.
7 Nutrisi Penting agar Tubuh Cepat Pulih dan Otot Cepat Terbentuk
Selain latihan, nutrisi berperan besar dalam pembentukan otot. Kenali 7 nutrisi penting agar tubuh cepat pulih dan otot makin kuat disini.
No Pain No Gain Gak Selalu Benar! Ini Batas Aman Rasa Sakit Saat Olahraga
Rasa sakit ekstrem bukan tanda kemajuan. Ketahui perbedaan nyeri normal dan cedera, plus solusi latihan aman dari Kelas Fitness disini.
Resep Ikan Chili Padi
Ikan Chili Padi versi ini menghadirkan cita rasa pedas segar khas Asia tanpa rasa bersalah. Paduan ikan lembut dan tumisan chili padi yang ringan menciptakan hidangan sederhana namun kaya rasa.
7 Cara Sederhana Mencintai Diri Lewat Aktivitas Fisik
Ingin lebih bahagia dan sehat? Coba 7 langkah sederhana mencintai diri lewat gerakan tubuh yang mudah dilakukan di mana saja.