Pagi, Siang atau Malam, Kapan Waktu Terbaik untuk Meditasi di Rumah? Ini Jawabannya!
Cari tahu waktu ideal untuk meditasi di rumah. Pagi, siang, atau malam, semuanya punya manfaat berbeda. Simak penjelasan lengkapnya di artikel ini!
Latest
Manfaat Latihan Beban untuk Wanita: Lebih Percaya Diri, Lebih Sehat dan Lebih Kuat
Latihan beban bukan bikin wanita kekar, justru bermanfaat untuk tubuh lebih kencang, sehat, dan percaya diri. Yuk simak penjelasan lengkapnya di sini!
Latihan Bahu Kurang Maksimal? Coba Tambahkan 8 Gerakan Rear Delt Ini
Rear delt sering terabaikan, padahal penting untuk postur dan stabilitas bahu. Coba 8 latihan ini agar bahu Anda makin terbentuk sempurna.
Kenapa Latihan & Nutrisi Saja Nggak Cukup untuk Hipertrofi Otot? Ini Penjelasannya!
Kenapa otot susah berkembang meski latihan & makan sudah benar? Jawabannya ada pada manajemen stres dan hormon kortisol yang belum tepat. Simak penjelasan lengkapnya disini.
Meditasi 10 Menit Sehari, Tips Tetap Tenang di Tengah Kesibukan
Ingin hidup lebih rileks meski jadwal padat? Meditasi 10 menit sehari bisa jadi salah satu solusinya. Yuk, coba sekarang!
Emang Bisa Bugar dan Langsing Tanpa Alat Khusus? Bisa dong! Simak Tipsnya Disini Yuk
Nggak sempat ke gym? Tenang karena bugar dan langsing bisa dicapai dari rumah! Kelas Fitness siap bantu Anda mewujudkannya. Simak caranya dalam artikel ini yuk!
Tips Menggabungkan Bodyweight Training dalam Latihan HIIT Lengkap dengan Keuntungannya
Latihan HIIT makin praktis dengan bodyweight training. Baca tips lengkap serta keuntungan menggabungkannya untuk tubuh kuat dan bugar dalam artikel ini.