Kelas Fitness Blog

Latest

Sedentary Lifestyle: Pemicu Munculnya Penyakit Degeneratif di Usia Tua

Sedentary Lifestyle: Pemicu Munculnya Penyakit Degeneratif di Usia Tua

Sedentary lifestyle atau malas gerak bisa memicu penyakit degeneratif di usia tua. Cari tahu dampak dan cara mencegahnya agar Anda tetap sehat hingga lanjut usia lewat artikel ini.

Resep Citrus Mango Bliss

Resep Citrus Mango Bliss

Perpaduan mangga yang manis berpadu dengan kesegaran jeruk manis, menghasilkan rasa tropis yang seimbang antara manis dan asam.

Latihan Sederhana untuk Merawat Tubuh dari Postur yang Buruk

Latihan Sederhana untuk Merawat Tubuh dari Postur yang Buruk

Postur buruk bikin tidak nyaman? Temukan 6 latihan sederhana yang ampuh merawat postur tubuh dan membuat penampilan lebih percaya diri disini.

6 Pilar Gaya Hidup Sehat Agar Tetap Bugar di Usia Senja

6 Pilar Gaya Hidup Sehat Agar Tetap Bugar di Usia Senja

Tua sehat itu pilihan. Pelajari 6 langkah sederhana agar tetap prima di masa tua lewat artikel ini.

Latihan Bodyweight vs Resistance Band: Mana yang Lebih Efektif untuk Latihan Beban?

Latihan Bodyweight vs Resistance Band: Mana yang Lebih Efektif untuk Latihan Beban?

Bingung pilih bodyweight atau resistance band? Temukan perbandingan lengkap keduanya untuk latihan beban efektif di rumah maupun gym.

Trik Kreatif Memanfaatkan Alat Rumah Tangga untuk Olahraga Harian

Trik Kreatif Memanfaatkan Alat Rumah Tangga untuk Olahraga Harian

Olahraga bisa dilakukan tanpa alat mahal. Simak trik kreatif memanfaatkan alat rumah tangga seperti galon, kursi, hingga tangga untuk latihan harian disini.

Tips Mencegah Kehilangan Massa Otot Saat Menjalani Defisit Kalori

Tips Mencegah Kehilangan Massa Otot Saat Menjalani Defisit Kalori

Defisit kalori bisa bikin otot ikut hilang jika salah strategi. Pelajari cara mempertahankan massa otot dengan tips nutrisi, latihan, dan tidur berkualitas disini.