Cara Latihan Sesuai Tipe Tubuh agar Progres Fitness Lebih Cepat
Kenali tipe tubuh Anda lalu temukan cara latihan yang tepat. Artikel ini membahas strategi workout cerdas untuk percepat progres fitness sesuai tipe tubuh Anda.
Latest
Manfaat Latihan Pernapasan untuk Otot dan Performa Fisik
Latihan pernapasan bukan hanya untuk yoga. Manfaat latihan pernapasan juga untuk mendukung kekuatan otot, menurunkan stres, hingga meningkatkan performa fisik
Tips Biar Konsisten Jalan Kaki Setiap Hari Tanpa Drama
Sulit menjaga kebiasaan jalan kaki? Ikuti 6 langkah ini agar aktivitas jalan kaki Anda jadi rutinitas sehat penuh manfaat jangka panjang
Cara Menggunakan RPE dan RIR dalam Program Fitness Anda
Menggunakan RPE dan RIR adalah strategi pintar untuk membuat latihan lebih personal, aman, dan efektif. Diharapkan dengan ini Anda bisa mencegah overtraining, meningkatkan progres dan tetap konsisten
Resep Grilled Salmon
Grilled Salmon adalah salah satu menu favorit dengan teksturnya lembut, rasa gurih alaminya keluar dengan sempurna saat dipanggang dengan bumbu sederhana seperti olive oil, garlic, dan lemon.
Resep Green Refresh
Green Refresh adalah pilihan tepat untuk kamu yang butuh kesegaran ekstra.
Pola Makan untuk Pekerja yang Sibuk Biar Energi Terjaga Seharian
Pekerja sibuk tetap bisa bugar! Simak pola makan sehat agar energi terjaga seharian, fokus meningkat dan tubuh tetap fit dalam artikel ini.