Kenapa Yoga di Rumah Cocok untuk Wanita Modern? Ini Alasannya
Yoga di rumah jadi solusi wanita modern yang sibuk. Temukan alasan, manfaat kesehatan, dan tips sederhana memulai yoga di rumah.
Latest
Mengenal Teknik Latihan Nafas agar Otot Lebih Kuat dan Pikiran Lebih Fokus
Latihan napas bukan hanya untuk yoga!
Kenali teknik latihan napas yang bisa bantu meningkatkan performa olahraga Anda sekaligus meredakan stres.
Cara Melakukan Child Pose (Balasana) dan Manfaatnya untuk Tubuh
Pelajari cara melakukan Child Pose (Balasana) dengan benar dan temukan manfaatnya untuk kesehatan tubuh disini
Volume vs Intensitas: Mana yang Lebih Efektif untuk Hasil Latihan?
Mana yang lebih penting dalam latihan: volume tinggi atau intensitas tinggi?
Simak perbedaan keduanya disini.
Daya Tahan Otot Menurun Setiap Tahun? Fakta atau Mitos?
Benarkah daya tahan otot menurun setiap tahun? Pelajari faktanya disini!
Resep Brokoli Siram Telur
Brokoli segar yang direbus hingga empuk disajikan dengan siraman kuah telur bergaya Chinese yang terbuat dari bawang putih, kaldu ringan, dan sedikit minyak wijen.
Tips Olahraga untuk Remaja agar Tetap Fit di Sekolah
Remaja butuh tetap fit di sekolah agar bisa belajar dengan benar. Simak tips olahraga untuk remaja agar badan fit, bugar dan sehat disini.