Overhead Press Bikin Bahu Sakit? Ini Penyebab dan Cara Menghindarinya
Overhead press bikin bahu sakit? Kenali penyebab umumnya dan temukan cara menghindarinya agar latihan bahu Anda tetap aman dan hasilnya maksimal.
Latest
Overtraining dan Overreaching, Bedanya Apa? Ini Penjelasannya!
Bingung bedakan overtraining dan overreaching? Artikel ini menjelaskan perbedaan, ciri-ciri, serta cara mengenalinya agar latihan tetap aman dan efektif.
7 Mitos Tentang Diet & Olahraga yang Harus Berhenti Anda Percaya Sekarang Juga
Diet tanpa karbo? Olahraga tanpa istirahat? Lewat artikel ini, yuk bongkar 7 mitos diet dan olahraga salah kaprah yang sering beredar.
Manfaat Meditasi untuk Membantu Meredakan Gangguan Kecemasan
Meditasi bisa jadi salah satu solusi untuk meredakan gangguan kecemasan. Artikel ini membahas manfaat meditasi bagi pikiran dan tubuh agar lebih tenang dan fokus.
Pagi, Siang atau Malam, Kapan Waktu Terbaik untuk Meditasi di Rumah? Ini Jawabannya!
Cari tahu waktu ideal untuk meditasi di rumah. Pagi, siang, atau malam, semuanya punya manfaat berbeda. Simak penjelasan lengkapnya di artikel ini!
Manfaat Latihan Beban untuk Wanita: Lebih Percaya Diri, Lebih Sehat dan Lebih Kuat
Latihan beban bukan bikin wanita kekar, justru bermanfaat untuk tubuh lebih kencang, sehat, dan percaya diri. Yuk simak penjelasan lengkapnya di sini!
Latihan Bahu Kurang Maksimal? Coba Tambahkan 8 Gerakan Rear Delt Ini
Rear delt sering terabaikan, padahal penting untuk postur dan stabilitas bahu. Coba 8 latihan ini agar bahu Anda makin terbentuk sempurna.