Nggak Cuma Menenangkan Pikiran, Meditasi Juga Baik untuk Jantung Anda! Yuk Rutinkan!
Meditasi bukan cuma bikin tenang, tapi juga bantu turunkan tekanan darah, kurangi stres, dan jaga kesehatan jantung. Yuk, mulai rutinkan sekarang!
Latest
Resep Mashed Potato
Mashed potato lembut dan creamy yang dibuat dari kentang rebus segar, dihaluskan bersama sedikit susu dan butter untuk rasa gurih yang pas.
Mau Tahu Squat Itu Melatih Bagian Tubuh Mana Aja? Ini Daftarnya
Squat memang lebih dikenal sebagai latihan untuk kaki, tetapi manfaatnya jauh lebih luas. Latihan ini melibatkan hampir seluruh tubuh.
Yuk simak daftarnya disini!
Meal Prep untuk Orang Sibuk: Simpel, Sehat dan Hemat Waktu
Ingin hidup sehat tapi jadwal padat? Coba meal prep! Solusi praktis untuk menyiapkan makanan lezat dan efisien untuk Anda yang super sibuk!
Manfaat Yoga untuk Anak: Bukan Cuma Ningkatin Fleksibilitas,Tapi Juga Bikin Bahagia!
Yoga untuk anak nggak cuma bikin badan lentur, tapi juga bantu anak lebih fokus, tenang, dan bahagia. Cek manfaat lengkapnya di sini!
Seberapa Sering Harus Melakukan Latihan Kardio? Ini Penjelasannya!
Latihan kardio diyakini efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung hingga membakar kalori.
Tapi seberapa sering kita harus melakukan nya? Simak penjelasan lengkapnya disini!
Boost Pemulihan dan Energi dengan Tidur Berkualitas, Begini Caranya!
Bukan cuma latihan dan makan yang perlu Anda perhatikan, tapi jam tidur juga.
Yuk, simak kenapa tidur begitu penting dalam artikel ini.