Olahraga untuk Lansia: Manfaat, Jenis dan Tips Aman Melakukannya
Cari tahu manfaat olahraga untuk lansia serta jenis dan tips aman melakukannya demi hidup sehat di usia lanjut.
Latest
5 Tips Melakukan Plank yang Benar agar Hasilnya Lebih Maksimal
Plank bisa jadi latihan super efektif asal dilakukan dengan benar.
Simak 5 tips melakukan plank dengan teknik yang benar di sini!
Tips Memilih Baju Olahraga yang Nyaman dan Fungsional Biar Latihan Makin Maksimal
Pakaian olahraga yang tepat bisa bikin latihan makin nyaman dan efektif.
Yuk simak tips memilih outfit olahraga yang pas disini.
Bagaimana Cara Membuat Program Latihan yang Seimbang untuk Tubuh Bagian Atas dan Bawah?
Ini dia strategi terbaik untuk melatih tubuh bagian atas dan bawah secara aman dan efektif!
Bolehkah Otot Kecil Dilatih Setiap Hari? Ini Jawaban dan Panduan Latihannya
Bolehkah otot kecil dilatih setiap hari? Simak penjelasan lengkap beserta panduan aman melatih otot kecil di artikel ini!
Bagaimana Cara Mengelola Stres dengan Sehat? 8 Tips Ini Bisa Anda Coba!
Stres jangan dipendam! Ini 8 cara sehat untuk mengelolanya agar tubuh tetap sehat secara keseluruhan.
Manfaat Lari di Tempat, Latihan Kardio yang Ramah Sendi dan Cocok untuk Semua Usia
Mau olahraga ringan minim risiko cedera? Lari di tempat jawabannya! Aman untuk sendi dan manfaatnya untuk jantung gak main-main!