Resep Avocado Toast
Roti gandum panggang yang renyah dilapisi alpukat lembut, lalu ditambahkan topping telur mata sapi untuk asupan protein lengkap.
Kombinasi lemak sehat dari alpukat, serat dan karbohidrat kompleks dari roti gandum, serta protein dari telur, menjadikan menu ini seimbang, mengenyangkan, dan cocok untuk sarapan, brunch, atau snack bernutrisi sepanjang hari. Satu porsi banyak manfaat.
Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya.
Bahan - Bahan
- Roti Gandum (1 Lembar)
- Alpukat (50g)
- Telur (1 Butir)
- Garam (Secukupnya)
- Lada (Secukupnya)
Cara Membuat
- Panaskan teflon, masak telur mata sapi dengan api kecil. Jangan lupa tambahkan garam dan lada.
- Panggang roti, boleh menggunakan panggangan atau pan (optional).
- Hancurkan alpukat menggunakan garpu.
- Siapkan roti, lalu oleskan alpukat dan terakhir letakkan telur diatasnya.
Nilai Gizi
- Kalori 254
- Protein 12.5
- Lemak 14.93
- Serat 5.25
- Gula 2.39
NB : Kamu dapat menambahkan garnish untuk mempercantik tampilannya agar semakin menggugah selera.
