Resep Berry Banana Smoothie
Smoothie ini adalah kombinasi sempurna antara rasa manis alami pisang, kesegaran frozen mix berries, serta tambahan bayam yang kaya serat dan antioksidan. Selai kacang memberikan protein dan lemak sehat untuk energi tahan lama, sementara susu low fat menjaga keseimbangan nutrisi tanpa menambah banyak kalori. Chia seeds menambah asupan serat, membuat smoothie ini semakin bergizi.
Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya.
Bahan-Bahan
- Pisang (100g)
- Frozen Mix Berries (75g)
- Bayam (30g)
- Selai Kacang (1 Sdm)
- Susu Low Fat (200ml)
- Chia Seeds (1 Sdm)
- Es Batu (Secukupnya)
Cara Membuat
- Masukkan semua bahan kedalam blender.
- Blender hingga semua bahan halus.
- Siap dinikmati dengan taburan chia seeds diatasnya.
Nilai Gizi
- Kalori 440
- Protein 16.35
- Lemak 17.76
- Serat 10.03
- Gula 7.58
NB : Kamu dapat menambahkan garnish untuk mempercantik tampilannya agar semakin menggugah selera.
