Resep Egg Muffin with Spinach & Cheese
Muffin gurih, sehat, dan tinggi protein—pas banget buat kamu yang butuh sarapan cepat tapi tetap bergizi.
Perpaduan telur lembut, bayam segar, dan keju yang meleleh bikin menu ini jadi favorit anti ribet. Cocok disantap saat hangat, cukup satu muffin untuk boost energi pagi hari kamu! Bisa juga jadi camilan sehat kapan saja.
Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya.
Bahan-Bahan
- Telur (1 Butir)
- Freshmilk 1 Sdm (15ml)
- Bayam (20g)
- Keju (10g)
- Minyak Zaitun 1 Sdt (5g)
- Garam (Secukupnya)
- Lada (Secukupnya)
Cara Membuat
- Panaskan oven ke 180°C/teflon cetakan, Olesi cetakan muffin dengan sedikit minyak.
- Kocok telur, tambahkan susu, bayam, keju, garam, dan lada. Aduk rata.
- Tuang adonan ke dalam 1 lubang cetakan muffin.
- Panggang selama 15–20 menit, atau hingga mengembang dan bagian atas matang kecokelatan.
- Angkat dan sajikan hangat. Cocok untuk sarapan cepat atau camilan tinggi protein!
Nilai Gizi
- Kalori 192
- Protein 11.04
- Lemak 15.40
- Serat 0.44
- Gula 1.48
NB : Kamu dapat menambahkan garnish untuk mempercantik tampilannya agar semakin menggugah selera.
