Resep Salad Sayur
Salad Sayur Segar adalah hidangan sehat yang penuh dengan warna, rasa, dan nutrisi. Salad ini tidak hanya memenuhi keinginan untuk rasa yang lezat, tetapi juga memberikan nutrisi esensial dari sayuran, karbohidrat, dan protein. Cocok untuk hidangan ringan, makan siang, atau sebagai sajian sehat kapan pun Kamu menginginkannya.
Berikut resep dan nilai gizi lengkap salad sayur yang bisa dicoba dirumah.
Bahan-Bahan
- Romaine Lettuce/Selada (100g)
- Kentang (100g)
- Macaroni (60g)
- Tomat (100g)
- Telur (1 Butir)
- Salad Dressing 2 Sdm (25g)
- Garam (Secukupnya)
Cara Membuat
- Kupas kulit kentang, lalu rebus menggunakan sedikit garam hingga lembut lalu tiriskan.
- Rebus macaroni dengan sedikit garam hingga matang lalu tiriskan.
- Rebus telur 5-6 menit.
- Potong dadu kentang,tomat,dan lettuce.
- Campurkan semua sayuran dan macaroni.
- Lalu berikan salad dressing diatasnya.
Nilai Gizi
- Kalori 519
- Protein 21.15
- Lemak 17.05
- Serat 5.92
- Gula 6.29
NB : Kamu dapat menambahkan garnish untuk mempercantik tampilannya agar semakin menggugah selera
