Resep Sandwich Telur Tortilla
Sandwich telur tortilla adalah pilihan sarapan atau bekal yang sempurna untuk kamu yang ingin cepat, kenyang, dan tetap sehat.
Menggabungkan protein berkualitas dari telur, serat dari tortilla gandum utuh, dan beragam vitamin dari sayuran segar, menu ini menghadirkan keseimbangan nutrisi yang ideal dalam satu genggaman.
Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya.
Bahan-Bahan
- Kulit Tortilla (1 Lembar)
- Telur (2 Butir)
- Wortel (25g)
- Buncis (25g)
- Selada (3 Helai)
- Mayonaise (1 Sdt)
- Saus Sambal (1 Sdt)
- Garam (Secukupnya)
- Lada (Secukupnya)
Cara Membuat
- Kocok lepas telur didalam mangkuk.
- Cincang wortel dan buncis, kemudian masukkan kedalam telur.
- Tambahkan garam dan lada. Kocok kembali hingga tercampur rata.
- Panaskan teflon anti lengket, kemudian masak telur.
- Letakkan kulit tortilla diatasnya. Tekan sedikit agar menempel dengan telur.
- Balikkan, kemudian oleskan saus dan mayonaise.
- Susun selada, kemudian lipat menjadi dua. Angkat dan siap disajikan.
Nilai Gizi
- Kalori 360
- Protein 18.76
- Lemak 20.89
- Serat 1.55
- Gula 5.33
NB : Kamu dapat menambahkan garnish untuk mempercantik tampilannya agar semakin menggugah selera.
