Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Saat Cutting
Sedang dalam fase cutting? Hindari makanan dan minuman tinggi gula, lemak jenuh, serta kalori tersembunyi agar hasil diet lebih optimal. Simak daftarnya di sini!
Fitness
Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan
Rutin jalan kaki 30 menit setiap hari punya banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari menyehatkan jantung hingga meningkatkan mood. Simak manfaat lengkapnya di sini!
Olahraga di Alam Terbuka, Cara Ampuh Usir Stres Secara Alami!
Hilangkan stres tanpa obat! Coba olahraga di alam terbuka.
Alternatif tingkatkan suasana hati secara alami. Simak penjelasan lengkapnya di sini!
Olahraga di Rumah, Cara Efektif Capai Tujuan Fitness Tanpa Gym
Tak sempat ke gym? Tenang, olahraga di rumah tetap bisa bantu Anda wujudkan tujuan fitness. Cek manfaat, jenis latihan, dan tipsnya di sini!
Mengapa Variasi dalam Latihan Fitness Penting untuk Progres yang Lebih Cepat?
Variasi dalam latihan fitness bukan sekadar soal ganti-ganti gerakan. Lebih dari itu, variasi berperan penting untuk mencegah stagnasi, melatih otot secara merata, mengurangi risiko cedera, menjaga semangat, dan mempercepat progres kebugaran.
Harus Latihan Setiap Hari Biar Hasilnya Maksimal, Benarkah Demikian?
Anggapan bahwa harus latihan setiap hari untuk hasil maksimal tidak sepenuhnya benar. Tubuh justru membutuhkan waktu pemulihan untuk membangun otot dan menjaga performa.
Bersih-Bersih Rumah Bisa Jadi Olahraga? Ini Caranya!
Siapa sangka ternyata bersih-bersih rumah bisa jadi alternatif olahraga untuk Anda yang sibuk. Simak manfaat, jenis aktivitas, dan tipsnya di artikel ini!