Fitness

Banyak orang berpikir bahwa satu-satunya cara untuk melihat hasil olahraga adalah dengan menimbang berat badan. Padahal tidak begitu. Agar tidak terjebak dengan angka di timbangan, yuk ketahui 6 cara lain yang bisa Anda gunakan untuk mengukur kemajuan kebugaran!

Niat sehat jangan sampai jadi celaka! Kenali 5 kesalahan fatal saat olahraga yang sering dilakukan dan cara menghindarinya. Baca selengkapnya di sini.

Anggapan bahwa saat bulking tidak boleh cardio adalah mitos. Cardio tetap boleh dilakukan selama intensitas dan porsinya sesuai.

Banyak orang menganggap rasa sakit setelah olahraga itu normal. Tapi benarkah itu semua? Yuk, cari tahu jawabannya di sini!

Latihan bodyweight memang jadi pilihan favorit banyak orang. Nah, supaya semangat latihan tetap terjaga, yuk simak cara bikin latihan bodyweight yang lebih seru dan tetap menarik berikut ini!

Banyak orang mengejar hipertrofi untuk mendapatkan tubuh lebih berotot dan kuat. Tapi, sebenarnya apa itu hipertrofi otot, dan bagaimana proses terjadinya di dalam tubuh? Simak penjelasannya berikut ini!