Kapan Sebaiknya Makan Saat akan Olahraga? Sebelum, Sesudah atau Keduanya?
Bingung kapan sebaiknya makan saat akan olahraga?
Sebelum, sesudah, atau keduanya?
Simak panduan waktu makan yang tepat agar olahraga lebih optimal dan aman!
Fitness
Tips Aman Menggunakan Mesin Fitness untuk Pemula
Jangan asal pakai alat gym!
Pelajari cara aman menggunakan mesin fitness untuk pemula agar olahraga di gym lebih efektif, nyaman dan terhindar dari cedera.
Cara Efektif Membentuk Tubuh Ideal dari Rumah
Selain lebih hemat waktu dan biaya, latihan di rumah bisa dilakukan dengan fleksibel sesuai jadwal pribadi. Nah, bagaimana cara efektif membentuk tubuh ideal dari rumah? Yuk, simak tips berikut ini!
Kenapa Jantung Berdebar Saat Berolahraga? Begini Penjelasannya!
Pernahkah Anda merasakan jantung berdebar kencang saat berolahraga?
Apakah kondisi ini normal? Ataukah jadi tanda masalah kesehatan? Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel berikut.
Latihan High Intensity Interval Training (HIIT) untuk Membakar Lemak dengan Cepat
Ingin membakar lemak dengan cepat?
Coba latihan HIIT!
Simak manfaat, contoh gerakan, dan tips agar latihan makin maksimal di artikel ini.
6 Alasan Kettlebell Lebih Baik dari Dumbbell untuk Latihan Kekuatan
Ini 6 alasan kenapa kettlebell lebih unggul dari dumbbell untuk latihan kekuatan.
Cek manfaat lengkapnya di sini!
Treadmill & Sepeda Statis, 2 Alat Olahraga Kardio yang Wajib Anda Coba untuk Jaga Kesehatan Jantung
Dari berbagai jenis olahraga kardio, treadmill dan sepeda statis menjadi dua pilihan favorit banyak orang, baik di gym maupun di rumah. Apa saja manfaatnya dan kenapa dua alat ini begitu digemari? Yuk, simak penjelasannya!