Niat Sehat, Kok Malah Celaka? Ini 5 Kesalahan Fatal Saat Olahraga
Niat sehat jangan sampai jadi celaka!
Kenali 5 kesalahan fatal saat olahraga yang sering dilakukan dan cara menghindarinya.
Baca selengkapnya di sini.
Fitness
Benarkah Saat Bulking Tidak Boleh Cardio? Ini Penjelasannya
Anggapan bahwa saat bulking tidak boleh cardio adalah mitos.
Cardio tetap boleh dilakukan selama intensitas dan porsinya sesuai.
Muncul Rasa Sakit Saat Olahraga, Wajar atau Tanda Bahaya? Cari Tahu di Sini!
Banyak orang menganggap rasa sakit setelah olahraga itu normal.
Tapi benarkah itu semua?
Yuk, cari tahu jawabannya di sini!
Anti Bosan! Ini Cara Bikin Variasi Latihan Bodyweight Biar Nggak Gitu-Gitu Aja!
Latihan bodyweight memang jadi pilihan favorit banyak orang.
Nah, supaya semangat latihan tetap terjaga, yuk simak cara bikin latihan bodyweight yang lebih seru dan tetap menarik berikut ini!
Hipertrofi Otot: Pengertian dan Proses Terjadinya
Banyak orang mengejar hipertrofi untuk mendapatkan tubuh lebih berotot dan kuat. Tapi, sebenarnya apa itu hipertrofi otot, dan bagaimana proses terjadinya di dalam tubuh? Simak penjelasannya berikut ini!
Cara Melatih Otot Dada Menggunakan Dumbbell
Latihan otot dada dengan dumbbell tidak hanya membantu membentuk otot, tetapi juga meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan menjaga postur tubuh tetap tegap.
Mengenal Latihan Fungsional untuk Meningkatkan Keseimbangan dan Kekuatan Tubuh
Latihan fungsional adalah jenis latihan yang berfokus pada gerakan yang berguna dalam kehidupan sehari-hari.
Ini bukan hanya tentang meningkatkan kekuatan otot tertentu, tetapi melatih otot-otot secara bersamaan untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam bergerak secara alami.