Fitness

Latihan bodyweight selama 30 menit setiap hari bisa jadi solusi praktis untuk menjaga kebugaran di rumah.

Cari tahu jenis olahraga yang aman untuk penderita kolesterol tinggi. Ketahui juga intensitas yang tepat agar kadar kolesterol tetap terkontrol dan jantung lebih sehat. Yuk Baca Selengkapnya dalam Artikel Berikut.

Masih sering salah pakai alat fitness? Simak kesalahan-kesalahan umum saat menggunakan alat olahraga di gym dan cara mudah menghindarinya di sini!

Percaya mitos bisa membuat progres pembentukan otot Anda terhambat. Yuk, cek mitos-mitos tentang pembentukan otot berikut biar gak keliru lagi.

Apa sih ego lifting itu? Benarkah bisa membahayakan tubuh dan berisiko menimbulkan cedera serius? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Salah satu cara efektif dan praktis untuk melatih kekuatan inti adalah melalui latihan bodyweight.