Kenapa Lemak Perut Sulit Hilang? Ini 5 Penyebab yang Jarang Disadari
Lemak perut susah hilang meski Anda sudah diet dan olahraga? Kenali 5 penyebab tersembunyi yang mungkin tidak Anda sadari dan cara mengatasinya disini.
Fitness
Latihan Sederhana untuk Merawat Tubuh dari Postur yang Buruk
Postur buruk bikin tidak nyaman? Temukan 6 latihan sederhana yang ampuh merawat postur tubuh dan membuat penampilan lebih percaya diri disini.
Latihan Bodyweight vs Resistance Band: Mana yang Lebih Efektif untuk Latihan Beban?
Bingung pilih bodyweight atau resistance band? Temukan perbandingan lengkap keduanya untuk latihan beban efektif di rumah maupun gym.
Trik Kreatif Memanfaatkan Alat Rumah Tangga untuk Olahraga Harian
Olahraga bisa dilakukan tanpa alat mahal. Simak trik kreatif memanfaatkan alat rumah tangga seperti galon, kursi, hingga tangga untuk latihan harian disini.
Tips Mencegah Kehilangan Massa Otot Saat Menjalani Defisit Kalori
Defisit kalori bisa bikin otot ikut hilang jika salah strategi. Pelajari cara mempertahankan massa otot dengan tips nutrisi, latihan, dan tidur berkualitas disini.
Cara Olahraga Membantu Anda Membangun Mental yang Tangguh
Olahraga bukan hanya untuk fisik. Ketahui bagaimana cara olahraga bisa membantu Anda membangun mental yang tangguh dan membuat Anda lebih percaya diri disini.
Cara Mengatur Nutrisi agar Performa Latihan Makin Maksimal
Latihan keras tidak cukup tanpa nutrisi seimbang. Pelajari cara mengatur pola makan sebelum dan sesudah workout agar performa meningkat