Kelas Fitness Blog

Fitness

Nutrisi Alami vs Suplemen: Mana yang Lebih Efektif untuk Performa Otot?

Nutrisi Alami vs Suplemen: Mana yang Lebih Efektif untuk Performa Otot?

Salah satu cara untuk menunjang performa otot adalah melalui asupan nutrisi yang tepat. Lalu, mana yang lebih efektif: nutrisi alami dari makanan atau suplemen yang praktis dan instan? Yuk, kita bahas lebih dalam!

Panduan Langkah Demi Langkah Menguasai Pull-Up

Panduan Langkah Demi Langkah Menguasai Pull-Up

Meski terlihat sederhana, pull-up tergolong latihan berat, apalagi bagi pemula. Nah, kalau Anda ingin bisa pull-up, berikut panduan langkah demi langkah yang bisa diikuti!

5 Aktivitas Fisik untuk Bantu Atasi Burnout

5 Aktivitas Fisik untuk Bantu Atasi Burnout

Berikut 5 aktivitas fisik yang bisa Anda lakukan untuk bantu atasi burnout!

Program 30 Hari Calisthenics untuk Pemula, Yuk Mulai!

Program 30 Hari Calisthenics untuk Pemula, Yuk Mulai!

Ingin membentuk tubuh yang kuat dan bugar tanpa alat fitness mahal? Calisthenics bisa jadi jawabannya. Nah, berikut ini program 30 hari calisthenics untuk pemula yang bisa langsung Anda coba.

Mengapa "Rest Day" Sama Pentingnya dengan Hari Latihan? Ini Penjelasannya!

Mengapa "Rest Day" Sama Pentingnya dengan Hari Latihan? Ini Penjelasannya!

Buat Anda yang rutin olahraga, wajib tahu kenapa rest day justru bisa jadi kunci sukses program latihan. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

7 Manfaat Kopi untuk Penggemar Olahraga

7 Manfaat Kopi untuk Penggemar Olahraga

Ternyata, minum kopi sebelum olahraga bisa memberi banyak manfaat. Yuk, simak 7 manfaat kopi untuk kamu para penggemar olahraga!

Memahami Rahasia Pertumbuhan Otot: Bukan Saat Latihan, Tapi Saat Istirahat

Memahami Rahasia Pertumbuhan Otot: Bukan Saat Latihan, Tapi Saat Istirahat

Banyak orang berpikir bahwa pertumbuhan otot terjadi saat kita sedang mengangkat beban di gym. Kenyataannya, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Lalu, bagaimana sebenarnya proses pertumbuhan otot itu bekerja?