Mau Tahu Squat Itu Melatih Bagian Tubuh Mana Aja? Ini Daftarnya
Squat memang lebih dikenal sebagai latihan untuk kaki, tetapi manfaatnya jauh lebih luas. Latihan ini melibatkan hampir seluruh tubuh.
Yuk simak daftarnya disini!
Fitness
Seberapa Sering Harus Melakukan Latihan Kardio? Ini Penjelasannya!
Latihan kardio diyakini efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung hingga membakar kalori.
Tapi seberapa sering kita harus melakukan nya? Simak penjelasan lengkapnya disini!
Ini Cara Jaga Kebugaran Tubuh! Kunci Hidup Sehat dan Produktif
Menjaga kebugaran tubuh adalah investasi jangka panjang untuk baiknya kualitas hidup secara keseluruhan. Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel ini.
Apakah Olahraga yang Dilakukan di Rumah Memiliki Manfaat yang Sama dengan Latihan di Gym?
Tak sempat ke gym? Latihan di rumah juga punya banyak manfaat. Simak ulasannya di sini!
Menjelajahi Manfaat Kebugaran Fisik untuk Kesehatan Mental Anda
Menjaga kebugaran bukan hanya soal tampil bugar, tapi juga soal menjaga kewarasan mental di tengah tekanan hidup yang semakin kompleks.
Olahraga untuk Lansia: Manfaat, Jenis dan Tips Aman Melakukannya
Cari tahu manfaat olahraga untuk lansia serta jenis dan tips aman melakukannya demi hidup sehat di usia lanjut.
5 Tips Melakukan Plank yang Benar agar Hasilnya Lebih Maksimal
Plank bisa jadi latihan super efektif asal dilakukan dengan benar.
Simak 5 tips melakukan plank dengan teknik yang benar di sini!