Fitness

5 Rutinitas Pagi yang Bisa Bikin Tubuh Anda Makin Energik

Bangun pagi tanpa lemas! Berikut 5 rutinitas sehat yang bisa membuat tubuh lebih bertenaga.

Mengenal Cara Kerja Otot Saat Olahraga dengan Bahasa Sederhana

Penasaran bagaimana cara kerja otot saat olahraga? Simak penjelasan sederhana tentang kontraksi otot, sumber energi, hingga pemulihan otot di sini.

Mengenal Teknik Latihan Nafas agar Otot Lebih Kuat dan Pikiran Lebih Fokus

Latihan napas bukan hanya untuk yoga! Kenali teknik latihan napas yang bisa bantu meningkatkan performa olahraga Anda sekaligus meredakan stres.

Volume vs Intensitas: Mana yang Lebih Efektif untuk Hasil Latihan?

Mana yang lebih penting dalam latihan: volume tinggi atau intensitas tinggi? Simak perbedaan keduanya disini.

Daya Tahan Otot Menurun Setiap Tahun? Fakta atau Mitos?

Benarkah daya tahan otot menurun setiap tahun? Pelajari faktanya disini!

Tips Olahraga untuk Remaja agar Tetap Fit di Sekolah

Remaja butuh tetap fit di sekolah agar bisa belajar dengan benar. Simak tips olahraga untuk remaja agar badan fit, bugar dan sehat disini.

Jogging Setiap Pagi, Cara Sederhana Jaga Jantung Tetap Sehat

Jogging pagi adalah cara sederhana menjaga jantung tetap sehat. Simak manfaat dan tips jogging agar tubuh makin bugar.