Tips Latihan Strict Curls, Biar Biceps Gak Cuma Besar Tapi Juga Kuat
Ingin biceps besar sekaligus kuat? Simak tips latihan strict curls untuk hasil maksimal disini.
Fitness
7 Rahasia Tubuh Ideal Tanpa Diet Ekstrem!
Ingin tubuh ideal tanpa diet ketat? Berikut 7 rahasia yang bisa Anda terapkan setiap hari untuk bentuk tubuh proporsional.
5 Alasan Kenapa Olahraga Bisa Digunakan Sebagai Terapi Jiwa
Olahraga bukan hanya untuk tubuh, tapi juga jiwa. Simak 5 alasan kenapa olahraga bisa jadi terapi mental yang ampuh.
Makan Sebelum Latihan vs Sesudah Latihan, Apa Bedanya?
Makan sebelum latihan atau sesudah latihan, mana yang lebih penting? Simak penjelasan lengkapnya disini.
Olahraga Teratur: Solusi Alami Bantu Tidur Lebih Nyenyak
Mau tidur nyenyak tanpa obat tidur? Olahraga teratur bisa jadi salah satu jawabannya. Simak manfaat dan jenis olahraga yang cocok untuk kualitas tidur maksimal.
Latihan Pyramid: Menurunkan Beban untuk Meningkatkan Kekuatan dan Massa Otot
Mau tambah kekuatan dan massa otot sekaligus? Kenali latihan pyramid, teknik angkat beban dengan turunkan beban dan tambah repetisi. Simak penjelasan lengkapnya disini.
Tips Mengoptimalkan Latihan Superset agar Hasilnya Cepat Terlihat
Superset bisa bikin hasil latihan lebih cepat terlihat jika dilakukan dengan benar dan tepat. Simak tips mengoptimalkan superset agar progres lebih maksimal disini.