7 Tips Aman Nge-Gym di Bulan Ramadhan
Bulan Ramadhan bukan berarti Anda jadi berhenti berolahraga, dengan perencanaan yang tepat, Anda tetap bisa menjaga kebugaran tubuh dengan nge-gym secara rutin.
Fitness
Mengapa Muncul Memar Setelah Latihan Beban? Ini Penjelasannya
Munculnya memar setelah latihan memang bisa menimbulkan kekhawatiran. Namun jangan panik dulu karena hal ini wajar, ada penjelasannya dan bisa dicegah.
Mengenal Giant Set: Teknik Latihan Intensif untuk Maksimalkan Pertumbuhan Otot
Giant set adalah metode latihan yang dapat meningkatkan intensitas, membakar lebih banyak kalori dan mempercepat pertumbuhan otot.
Kelelahan Setelah Berolahraga? Ini Tips Menanganinya dengan Cepat
Kelelahan setelah berolahraga adalah hal yang wajar, tetapi jika tidak ditangani dengan tepat, malah bisa menghambat aktivitas dan performa latihan.
Mengenal Tri Set: Metode Latihan untuk Meningkatkan Performa Otot
Tri Set adalah metode latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan massa otot, daya tahan, dan efisiensi waktu latihan.
Mengenal Superset : Teknik untuk Meningkatkan Efisiensi dan Efektivitas Latihan
Superset adalah teknik latihan yang efektif untuk meningkatkan efisiensi dan efektivitas latihan.
Bulking dan Cutting: Rahasia Membangun Tubuh Impian
Bulking dan Cutting adalah dua konsep yang memiliki tujuan berbeda, tetapi sama-sama dapat membantu Anda mencapai tubuh impian.