Fitness

Jalan Pagi Setiap Hari? Ini 8 Manfaat yang Akan Tubuh Anda Dapatkan

Cari kebiasaan sehat yang simpel? Jalan pagi jawabannya. Kenali 8 manfaat utamanya untuk tubuh Anda di sini.

Apakah Olahraga Setiap Hari Aman? Ini Penjelasannya

Olahraga rutin bagus untuk tubuh, tapi apa jadinya jika dilakukan setiap hari? Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel ini!

Penurunan Massa Otot di Masa Tua dan Cara Mengatasinya

Penurunan massa otot di usia lanjut bisa memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Ketahui penyebab dan langkah untuk mengatasinya disini.

6 Jenis Olahraga yang Aman untuk Penderita Asam Urat

Ingin olahraga tapi punya asam urat? Coba 6 aktivitas fisik ini, aman dan bermanfaat untuk sendi.

Push Up untuk Pemula, Panduan Lengkap dan Cara Melakukannya dengan Benar

Ingin mulai push up tapi masih bingung caranya? Simak panduan lengkap push up ini, lengkap dengan teknik dan keistimewaannya.

Apa Itu Compound Exercise dan Mengapa Latihan Ini Efektif?

Apa itu compound exercise? Temukan penjelasan lengkap dan alasan kenapa jenis latihan ini efektif untuk membantu membentuk tubuh ideal.

Bukan Mitos! Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Anda Tidak Pernah Olahraga

Anda tidak pernah olahraga? Hati-hati! Ini dampak yang akan Anda rasakan pada tubuh!