Memahami Peran Otot Inti dalam Menjaga Kesehatan Tulang Belakang
Kenali peran penting otot inti dalam menjaga kesehatan tulang belakang dan tips latihan sederhana untuk memperkuatnya.
Fitness
Dengerin Musik Saat Olahraga, Benarkah Bisa Bikin Performa Makin Maksimal?
Dengerin musik saat olahraga ternyata punya banyak manfaat. Yuk, simak apa saja manfaatnya lengkap dengan tips pilih musik yang pas buat latihan.
Jangan Terjebak! Ini 6 Mitos Seputar Fitness yang Perlu Anda Tahu
Jangan sampai salah kaprah soal olahraga! Simak 6 mitos seputar fitness yang perlu Anda ketahui faktanya sebelum latihan.
Seberapa Penting Meningkatkan Massa Otot untuk Kesehatan?
Meningkatkan massa otot bukan hanya untuk alasan estetika, tapi juga penting demi kesehatan tubuh jangka panjang. Yuk, mulai rutin olahraga dan penuhi kebutuhan nutrisi untuk kesehatan otot yang optimal!
Benarkah Protein Shake Wajib Diminum Segera Setelah Latihan?
Benarkah protein shake harus diminum dalam 30 menit setelah olahraga? Simak penjelasan lengkapnya di sini!
Benarkah Latihan Beban Bisa Bikin Tubuh Pendek? Yuk, Cek Kebenarannya!
Masih ragu angkat beban karena takut pendek?
Temukan faktanya di sini sebelum percaya mitos!
Jangan Tertipu! Banyak Keringat Belum Tentu Banyak Lemak Terbakar. Cek Dulu Faktanya di Sini!
Jangan tertipu mitos!
Keringat bukan tanda pasti pembakaran lemak! Baca penjelasannya di artikel ini.