Mengenal Calisthenic Workout, Manfaat Hingga Tips Melakukannya
Calisthenic Workout adalah metode latihan yang mengandalkan berat badan sendiri tanpa memerlukan peralatan tambahan, sehingga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Fitness
Rekomendasi Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Olahraga Intensitas Tinggi
Mengkonsumsi makanan yang tepat sebelum olahraga intensitas tinggi dapat memberikan dampak positif pada performa tubuh.
7 Tips Aman Nge-Gym di Bulan Ramadhan
Bulan Ramadhan bukan berarti Anda jadi berhenti berolahraga, dengan perencanaan yang tepat, Anda tetap bisa menjaga kebugaran tubuh dengan nge-gym secara rutin.
Mengapa Muncul Memar Setelah Latihan Beban? Ini Penjelasannya
Munculnya memar setelah latihan memang bisa menimbulkan kekhawatiran. Namun jangan panik dulu karena hal ini wajar, ada penjelasannya dan bisa dicegah.
Mengenal Giant Set: Teknik Latihan Intensif untuk Maksimalkan Pertumbuhan Otot
Giant set adalah metode latihan yang dapat meningkatkan intensitas, membakar lebih banyak kalori dan mempercepat pertumbuhan otot.
Kelelahan Setelah Berolahraga? Ini Tips Menanganinya dengan Cepat
Kelelahan setelah berolahraga adalah hal yang wajar, tetapi jika tidak ditangani dengan tepat, malah bisa menghambat aktivitas dan performa latihan.
Mengenal Tri Set: Metode Latihan untuk Meningkatkan Performa Otot
Tri Set adalah metode latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan massa otot, daya tahan, dan efisiensi waktu latihan.