Bolehkah Menggabungkan Latihan Kaki dengan Latihan Punggung?
Bolehkah melatih kaki dan punggung bersamaan? Jawabannya bisa! Namun perlu dilakukan dengan teknik yang benar.
Fitness
Makan Apa Sebelum Workout? Ini 5 Makanan Pre-Workout yang Wajib Dicoba
Jangan asal makan sebelum olahraga! Kenali pilihan makanan pre-workout yang tepat untuk bantu tingkatin fokus dan tenaga Anda saat latihan.
Olahraga untuk Ibu Hamil, Manfaat dan Tips Aman Melakukannya
Olahraga untuk ibu hamil penting untuk kesehatan ibu dan janin. Simak manfaat dan tips aman olahraga saat hamil di sini.
Kenapa Tubuh Butuh Protein Setiap Hari? Ini Penjelasannya!
Protein penting untuk menjaga otot, hormon, dan daya tahan tubuh. Cari tahu kenapa Anda harus konsumsi protein tiap hari di sini!
Jangan Asal Angkat Beban! Ini 5 Teknik Dasar yang Wajib Diketahui Pemula
Angkat beban bisa bikin bugar, tapi tanpa teknik yang benar bisa berbahaya.
Tapi jangan asal angkat!
Ini panduan teknik dasar angkat beban yang tepat untuk pemula!
Yuk Squat! Gerakan yang Ampuh Bikin Kaki Kuat dan Bokong Kencang. Ini Manfaat dan Teknik Melakukannya
Ingin kaki kuat dan bokong kencang?
Yuk mulai latihan squat! Ini manfaat dan cara melakukannya dengan benar.
5 Jenis Olahraga Ringan yang Cocok untuk Pemula
Yuk mulai hidup sehat! Ini 5 olahraga ringan yang cocok untuk pemula, aman dan mudah dilakukan.