Benarkah Duduk Bersila Setelah Lari Bisa Picu Varises? Ini Faktanya!
Langsung duduk bersila usai lari?
Benarkah bisa memicu varises? Cari tahu faktanya dalam artikel ini!
Fitness
5 Alasan Jalan Kaki Wajib Masuk Rutinitas Harian Anda Demi Jantung & Paru-Paru Sehat
Jaga kesehatan jantung dan paru-paru tanpa biaya mahal!
Temukan 5 alasan kuat kenapa jalan kaki wajib masuk rutinitas harian Anda
7 Alasan Kenapa Tidur yang Cukup Penting untuk Anda yang Rutin Olahraga
Rutin olahraga tapi sering kurang tidur? Ketahui 7 dampak buruknya bagi otot, hormon, dan performa tubuh Anda di sini.
Memahami Peran Otot Inti dalam Menjaga Kesehatan Tulang Belakang
Kenali peran penting otot inti dalam menjaga kesehatan tulang belakang dan tips latihan sederhana untuk memperkuatnya.
Dengerin Musik Saat Olahraga, Benarkah Bisa Bikin Performa Makin Maksimal?
Dengerin musik saat olahraga ternyata punya banyak manfaat. Yuk, simak apa saja manfaatnya lengkap dengan tips pilih musik yang pas buat latihan.
Jangan Terjebak! Ini 6 Mitos Seputar Fitness yang Perlu Anda Tahu
Jangan sampai salah kaprah soal olahraga! Simak 6 mitos seputar fitness yang perlu Anda ketahui faktanya sebelum latihan.
Seberapa Penting Meningkatkan Massa Otot untuk Kesehatan?
Meningkatkan massa otot bukan hanya untuk alasan estetika, tapi juga penting demi kesehatan tubuh jangka panjang. Yuk, mulai rutin olahraga dan penuhi kebutuhan nutrisi untuk kesehatan otot yang optimal!